Home office: essa é uma prática que não é pra qualquer um! É preciso ter muita disciplina e adaptar a rotina de forma que a sua produtividade não seja afetada. Em tempos de isolamento social, tem muita gente com dificuldade de se adequar, por isso, pra te ajudar nessa adaptação, nós preparamos 10 dicas que com certeza vão te guiar nessa jornada. Confira:
1 – Procure manter a mesma rotina de horários todos os dias
Isso vale para o horário de acordar, de pausar para se alimentar e, também, para o encerramento das suas atividades de trabalho. Procure seguir a rotina que você tinha na empresa em que trabalha mas, se for possível, você pode flexibilizar um pouco, já que agora você ganha algumas horinhas que eram perdidas com o deslocamento.
2 – Não trabalhe de pijamas!
Esteja confortável, mas faça seu cérebro entender que o momento é de trabalhar.
3 – Organize um local para ser a sua estação de trabalho
Se possível, escolha algum lugar que não seja o seu lugar de descanso (quarto). Busque um local onde há iluminação natural, com uma cadeira confortável, e uma mesa que tenha uma altura agradável para o trabalho.
4 – Faça listas!
Isso é bom para organizar as atividades diárias. Procure organizá-las por prioridade e em pequenas tarefas;
5 – Não seja multitarefa
Uma coisa de cada vez! É sempre indicado que você foque em uma demanda por vez, para não sair atropelando os processos.
6 – Evite distrações
Procure deixar o celular pessoal no modo silencioso, avise os seus companheiros de casa que está em horário de trabalho e deixe a TV apenas para os momentos de lazer.
7 – Faça pausas
As pequenas pausas ao longo do dia são necessárias. Mude de ambiente e dê uma respirada até que volte ao que estava fazendo;
8 – Tenha cuidado com a alimentação
Mesmo estando em casa, não descuide da sua rotina alimentar. Procure comer nos horários certos e evite as guloseimas e alimentos diferentes do que estava acostumado.
9 – Mantenha-se hidratado
Não precisamos nem falar mais nada, né? Água é fundamental!
10 – Aprecie o contato com quem ama
Ao fim do dia de trabalho, esteja em contato com a família, compartilhando bons momentos. Isso vai te dar um gás para o próximo dia!
